Elimine as preocupações excessivas
e retome o controle da sua vida.
- Existe um caminho para viver com menos ansiedade e mais tranquilidade. Desenvolva sua autoconfiança, supere os pensamentos negativos e conquiste uma vida mais leve e equilibrada.
Conheça mais sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental e agende sua consulta agora.
Elimine as
preocupações
excessivas e retome
o controle da
sua vida.
-
Existe um caminho para viver com menos ansiedade e mais tranquilidade. Desenvolva sua autoconfiança, supere os pensamentos negativos e conquiste uma vida mais leve e equilibrada.
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Se a ansiedade está te impedindo de viver plenamente, eu posso te ajudar.
Quero te ajudar a superar a ansiedade e a procrastinação, desenvolver autoconfiança e viver uma vida mais tranquila.
Procrastinação:
Aprenda a identificar os comportamentos de adiamento que te impedem de realizar suas tarefas.
Falta de autoconfiança:
Trabalhe para construir uma imagem positiva de si mesma, desenvolvendo autoconfiança e segurança.
Preocupações excessivas:
Reduza a frequência e a intensidade das preocupações que consomem sua energia.
Ansiedade generalizada:
Controle as preocupações constantes e invasivas que atrapalham sua vida, utilizando técnicas específicas da TCC.
Medo de não resolver problemas:
Desenvolva habilidades para enfrentar os desafios de forma eficaz e segura, sabendo valorizar o seu esforço.
Evitação de situações importantes
Supere os comportamentos, de evitação de situações e acontecimento, que limitam suas experiências de vida.
Tensão e irritabilidade:
Aprenda a relaxar e reduzir os sintomas associados à ansiedade, como tensão e dificuldade de concentração.
Alteração do sono:
Melhore sua qualidade de sono ao trabalhar nas preocupações noturnas e nos pensamentos ansiosos.
Super Perfeccionismo:
Reduza os comportamentos obsessivos que afetam seu dia a dia, buscando um equilíbrio saudável.
Como Funciona Meu Trabalho
- Avaliação inicial completa: Na primeira fase, faço uma anamnese detalhada para entender suas queixas, investigando a presença de transtornos e a função de cada comportamento.
- Intervenções personalizadas: Adapto o protocolo da TCC de acordo com sua individualidade, ajustando as técnicas para suas necessidades específicas.
- Psicoeducação: Ensino técnicas de relaxamento, respiração e reestruturação cognitiva para que você compreenda e transforme sua relação com suas preocupações.
- Plano de tratamento colaborativo: Compartilho o plano de tratamento e peço feedback constante, garantindo que ele faça sentido para sua rotina e demandas.
- Prevenção de recaídas: No final do tratamento, preparo você para lidar com futuros desafios, fortalecendo sua capacidade de evitar recaídas.
O que é e como funciona a
Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
O que é e como funciona
a Terapia Cognitivo
Comportamental (TCC)
A TCC é uma abordagem terapêutica baseada em evidências que foca na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. No tratamento dos transtornos de ansiedade, utilizo técnicas que ajudam a identificar e modificar padrões de pensamento distorcidos, reduzindo o sofrimento e promovendo mudanças de comportamento que levam a uma vida mais equilibrada e satisfatória. Cada sessão é uma oportunidade de aprendizado e transformação, onde você desenvolve habilidades práticas para enfrentar os desafios da vida.
O que meus pacientes dizem?
Depoimentos de quem encontrou apoio e transformação com minha abordagem individualizada:
Olá, sou Lavinia Barretto!
CRP: 19/5218
Psicóloga formada pela Universidade Tiradentes, com especializações em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Psicopatologia e Neuropsicologia. Atuo com mulheres, adolescentes e adultas, ajudando-as a superar transtornos de ansiedade e desenvolver uma vida mais equilibrada. Minha prática é baseada em evidências e personalizada para cada paciente, adaptando o tratamento de acordo com as necessidades individuais. Trabalho com um processo terapêutico que foca em autoconfiança, autoconhecimento e na transformação da relação com as preocupações e medos. Estou aqui para te ajudar a retomar o controle da sua vida de forma leve, segura e eficiente.
Olá, sou Lavinia Barretto!
CRP: 19/5218
Psicóloga formada pela Universidade Tiradentes, com especializações em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Psicopatologia e Neuropsicologia. Atuo com mulheres, adolescentes e adultas, ajudando-as a superar transtornos de ansiedade e desenvolver uma vida mais equilibrada. Minha prática é baseada em evidências e personalizada para cada paciente, adaptando o tratamento de acordo com as necessidades individuais. Trabalho com um processo terapêutico que foca em autoconfiança, autoconhecimento e na transformação da relação com as preocupações e medos. Estou aqui para te ajudar a retomar o controle da sua vida de forma leve, segura e eficiente.
Dúvidas
Frequentes
A psicoterapia individual acontece de forma semanal e tem duração de 50 minutos. Nas sessões iniciais, fazemos uma anamnese para entender a queixa do paciente. Na fase intermediária do tratamento, colocamos em prática as intervenções. Por fim, na fase final, o paciente é preparado para a alta e fazemos uma prevenção de recaídas. Todo tratamento é feito de maneiro colaborativa, de modo que, o sucesso do tratamento depende de 50% da comprometimento do paciente e 50% do comprometimento do profissional, que andam juntos de processo.
Entre em contato comigo através do WhatsApp e te passo todas as informações.
Muitos sintomas são experienciados de maneira patológica e não patológica. O que diferencia é a frequência, a intensidade e o sofrimento/prejuízo causado do indivíduo. Então, se algum sintoma está acontecendo de forma frequente, intensa ou te causando prejuízo, é hora de buscar psicoterapia.
O tratamento para um transtorno de ansiedade não possui um tempo pré-estabelecido, depende da evolução de cada paciente. O número de sessões varia de 15 a 20, geralmente semanais, podendo, na fase final, serem quinzenais ou até mesmo mensais (sessões de revisão).
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